• 大阪堺市のアロマセラピーと頭ほぐしで疲れをリリースするサロンです

こんにちは。
大阪 堺市の アロマスタジオ リリース です。

大阪府は現在も緊急事態宣言が解除されておらず、お客様の安全と感染拡大防止のため当店は自粛休業中でございます。緊急事態宣言が解除されましたら、安全対策を講じた上で営業を再開いたします。

さて、ステイホームで生活も一変しましたね。
おうちにいる時間が長くなった今だからこそできることもたくさんあると思いますが、今までできていたことができないことのストレスも少なからずあると思います。

皆さん、ぐっすり眠れていますか?

正直、私はいろいろな不安と慣れない生活に、眠りが浅くなり、気持ちもうつっぽくなりました。
よせばいいのに、情報収集したくてついついTVやネットで流れてくる不安なニュースを見続け、不安が増して心も体もかなりストレスがかかっていました。
寝ていても起きていても体がこわばっているのが分かり、血流も悪くなり肩こりがひどくなることもしばしば。。。

何とかしないと!と思いながらも、何をしたらいいのか考えがまとまらない、やる気も出ないという毎日。
まさに脳疲労ですね。

そんな中、私なりに乱れてしまった自律神経を立て直すことを心掛けていろいろやってみました↓

★体のこわばりをとるために軽い運動
★ぐっすり睡眠を得るためのあれこれ
★目の疲れ肩こりからの頭痛対策
★生活リズムを整えるアロマ活用法
★やる気元気を出す秘訣

自律神経を整えてくれるアロマはもちろん、それ以外にも私なりにやってみて良かったことがいろいろあったので、このあとのブログで1つ1つお話していきたいと思います。

もし皆さんにも同じようなお悩みがあれば、お役に立てると嬉しいです。