こんにちは。
大阪 堺市 の アロマ スタジオ リリース です。
前回まで立て直そうシリーズとして、自分でできるセルフケアやアロマ活用法をお届けしてきましたが、
セラピストとして改めてセルフメディケーションの重要性というのを感じています。
WHOはセルフメディケーションを
「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義しています。
新型コロナの感染が再拡大する中、感染症も、またそれ以外でも
日々のなんとなく不調に気づき自分を大切にすることは
今とても必要とされていることなのではないでしょうか。
中でも私たちが毎日必ずやっていること＝「睡眠」については、
今、特に問題を抱えている方が増えています。
人間は人生の１／３を眠って過ごします。
そう考えるとその１／３の睡眠をどうするかで、２／３の人生を変えられる！
と思いませんか？
セルフメディケーションのひとつとして睡眠習慣を見直すことは、
人生を豊かに！ そして健康の底上げに！ 大きく役立つと思っています。
そのための方法をしっかりお伝えできるよう、睡眠についての講習会や試験を受けて
ただいま資格の取得にも挑戦中です。
そして、眠りの相談とヘッドマッサージをプラスした新しい快眠メニューも準備中です。
詳しくはまたこちらのブログでお伝えします。
皆様の睡眠の立て直し、お手伝いいたします！