こんにちは。
大阪 堺市駅すぐ アロマスタジオ リリース です。
最近、楽しいことができました。
それは
「ピアノ」
です。
と言っても、今まで一度も習ったことがなく、
小学校の頃に教室のオルガン（懐かしい～）で
友達に教えてもらった♪ねこふんじゃった♪
くらいしか弾けなかった私です。
だからまだまだ超初心者。
コードでそれっぽく弾いているだけ
なのですが、これがまた楽しいんですよ。
それなりに１曲できるようになると、
ますますやりたくなるという
なんて素敵な循環！
自他ともに認める飽きっぽい私が
ここまで続けられるのはなんでだろう？と
改めて考えてみると、
簡単+楽しく+成果が見えやすいものは
頑張らなくても習慣化する。
そう思いました。
セルフケアも同じです。
ちょっと難易度が高かったり、
時間をかければ効果は出やすいものもありますが、
無理して続かずに辞めてしまっては
前進どころかマイナスかも。
だから、セルフケアはできるだけシンプルなもので
まずは続けてもらうことを第一に考えてお伝えしています。
自分自身の面倒くさがりが幸いして、
こんな私でもできる頑張らないセルフケア方法を
常に試しながらアップデートしています。
自分にあったやり方が一番効率がいいと思うので。
ピアノも
ゆる～く自分のやりたいようにやっているから
楽しいのだと思います。
今までのやり方で続かなかった方も、
気にせずにご意見・ご相談ください。
そこから見つかるヒントも多いのです。
頑張らなくても習慣化するセルフケアの好循環を
一緒に回していきましょう。
今日もお読みいただきありがとうございました。