• 大阪堺市のアロマセラピーと頭ほぐしで疲れをリリースするサロンです

すいみん勉強会「睡眠薬の知識」

こんにちは。 大阪 堺市 の アロマ スタジオ リリース です。 先日、月に一回開催される快眠プログラムの睡眠勉強会に参加しました。 大阪だけでなく日本各地から参加者が集まる勉強会なのでオンラインでの …

続きを読む


アリとアロマ

こんにちは。 大阪 堺市 の アロマ スタジオ リリース です。 この夏、家のリビングにアリが侵入するという経験をしました。 掃除中に ふと気が付いたのですが、窓際に黒く動いているゴマ粒が、、、 よく …

続きを読む


睡眠健康指導士 合格!

こんにちは。 大阪 堺市 の アロマ スタジオ リリース です。 先日チャレンジしていた「睡眠健康指導士初級」の合格通知が届きました! 資格試験なんて久しぶり過ぎて、実はちょっと自信が無かったので 無 …

続きを読む


立て直せた?

こんにちは。 大阪 堺市 の アロマ スタジオ リリース です。 前回まで立て直そうシリーズとして、自分でできるセルフケアやアロマ活用法をお届けしてきましたが、 セラピストとして改めてセルフメディケー …

続きを読む


立て直そう「やる気元気を出す秘訣」

こんにちは。 大阪 堺市 の アロマ スタジオ リリース です。 立て直そうシリーズ。最後は「やる気元気を出す秘訣」です。 今回はアロマとは違うアプローチでお届けします。 不安や我慢の状態が長く続いて …

続きを読む


立て直そう「生活リズムを整えるアロマ活用法」

こんにちは。 大阪 堺市 の アロマ スタジオ リリース です。 ステイホームやリモートワークで日常が変わると、どうしても生活リズムまで乱れがちですね。 生活リズムが乱れてくると自律神経も乱れやすくな …

続きを読む


立て直そう「目の疲れ・肩こりからの頭痛対策」

こんにちは。 大阪 堺市 の アロマ スタジオ リリース です。 立て直そうシリーズ。 今回は「目の疲れ・肩こりからくる頭痛対策」です。 今回の外出自粛でスマホの時間が長くなったり、リモートワークでパ …

続きを読む


立て直そう「ぐっすり睡眠を得るために」

こんにちは。 大阪 堺市 の アロマ スタジオ リリース です。 立て直そうシリーズ。 今回は睡眠についてです。 ステイホームで生活も一変し、いろいろな不安と慣れない生活に眠りが浅くなり、朝までぐっす …

続きを読む


立て直そう「ストレッチにおすすめの精油」

こんにちは。 大阪 堺市  のアロマ スタジオ リリース です。 立て直そうシリーズ。 今日は前回の続き。 ストレッチにおすすめの精油についてお届します。 「ストレッチにアロマの相乗効果をプラス!」 …

続きを読む


立て直そう「体のこわばりをとるために軽い運動」

こんにちは。 大阪 堺市 の アロマスタジオ リリース です。 立て直そうシリーズ。今日は「体のこわばりをとるための軽い運動」について。 ふと気がつくと、歯を噛みしめていたり、肩が上がっていたり、呼吸 …

続きを読む